Mehr Kraft. Mehr Ausdauer. Mehr DU.
ANGEBOT
Krafttraining
Gezieltes Krafttraining ist das Fundament für einen athletischen, gesunden Körper – und spürbar mehr Energie im Alltag. Du baust Muskelmasse auf, verbesserst deinen Stoffwechsel und formst deinen Körper nachhaltig.
- Muskelaufbau
- Mehr Energie & Vitalität
- Fettverbrennung rund um die Uhr – Muskeln erhöhen deinen Grundumsatz
- Stabilerer Rücken und belastbarere Gelenken
- Weniger Beschwerden, mehr Leistungsfähigkeit
- Gesund älter werden – Muskelaufbau wirkt dem natürlichen Muskelabbau (Sarkopenie) entgegen
Cardio - / Ausdauertraining
Ausdauertraining ist der Vitalitäts-Motor deines Körpers.
Bessere Leistungsfähigkeit, bessere Erholung und ein starkes Herz-Kreislauf-System. Du wirst fitter, belastbarer und fühlst dich im Alltag leichter.
- Aktive Fettverbrennung
- Mehr Luft, weniger „aus der Puste“
- Mehr Energie un Vitalität im Alltag
- Schnellere Erholung & bessere Belastbarkeit
- Stärkeres Herz-Kreislauf-System
- Sichtbar bessere Form
Functional- / Mobilitytraining
Functional Training macht dich fit für das echte Leben: kraftvoll, stabil, beweglich und reaktionsschnell. Du trainierst ganze Bewegungen statt isolierte Muskeln – und wirst rundum athletischer.
- Mehr Stabilität & Körperkontrolle
- Bessere Beweglichkeit & weniger Verspannungen
- Stärkerer Core, bessere Haltung
- Athletik, die du im Alltag sofort merkst
- Abwechslungsreiche Workouts mit echtem „Drive“
PERSONAL-TRAINING | COACHING
Direktester Weg zu deinem Ziel: klarer Plan, saubere Technik und echte Fortschritte. Du trainierst effizienter, bleibst dran und bekommst Struktur, die funktioniert.
- Individueller Plan abgestimmt auf Deinen Alltag, Ziel & Level
- 1:1 Coaching und Einführung in die Übungen
- Klare Sturktur
- Motivation & Verbindlichkeit (Accountability)
- Training abgestimmt auf Alltag, Ziel & Level
* Personal-Training / Coaching ist eine Zusatzdienstleistung und kostenpflichtig. Wir bieten Ihnen ein professionelles Training mit einem ausgebildeten Trainer zum Preis von130.00 CHF / 75 min. an. Termine auf Vereinbarung.
